Y gymhareb aur ar gyfer uchder gosod y dolenni sydd wedi'u gosod ar yr wyneb yw 90–110 cm.

Mae ergonomeg yn cynnig canllaw ymarferol a ddilysir dro ar ôl tro: ar gyfer drysau cabinet, droriau, a drysau safonol sy'n cael eu hagor a'u cau'n aml mewn bywyd bob dydd, gosod canolbwynt gosod y ddolen rhwng 90 a 110 centimetr o'r llawr yw'r lleoliad mwyaf effeithlon a greddfol i'r mwyafrif helaeth o oedolion-sy'n gofyn am yr ymdrech gorfforol leiaf a lleihau'r angen i blygu neu sefyll i lawr. Mae'r amrediad penodol hwn yn cynnwys -arc cyrhaeddiad braich naturiol unigolion yn amrywio o ran uchder o 155 cm i 185 cm; mae nid yn unig yn atal plant ifanc rhag tynnu dolenni agored yn ddamweiniol yn rhy uchel ond hefyd yn lleihau'r straen corfforol ar yr henoed wrth gyrraedd at eitemau.

Nid yw'r safon hon yn seiliedig ar greddf yn unig, ond yn hytrach ar gyfrifiadau cynhwysfawr sy'n deillio o ystod symudiad cymalau ysgwydd, y parth cysur ar gyfer ystwythder ac estyniad penelin, a dosbarthiad canol disgyrchiant y corff wrth sefyll. Gall defnydd hirfaith o ddolenni sydd wedi’u lleoli y tu allan i’r ystod optimaidd hon arwain yn hawdd at droelli arddwrn cydadferol neu straen bach ar yr ysgwyddau a’r gwddf-anesmwythder sy’n dod yn fwyfwy amlwg, yn enwedig mewn amgylcheddau defnydd amledd uchel megis ceginau ac ystafelloedd ymolchi.